ホットフラッシュにすぐ効く治療方法

更年期の女性に多いホットフラッシュは体が急にのぼせたり、顔がほてる、

ホットフラッシュすぐ治す

大量の汗をかくと言った症状の事を言います。

 

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更年期の女性のほとんどが自覚症状として訴える症状です。

 

これはホルモンの分泌が低下した事により自律神経が乱れ、体内全体が崩れて、
体が対応しきれないことによるものや血液の流れが滞ることにより起こります。

 

ですが忙しく仕事をしている女性や家事や子育てに忙しい女性にとって毎日起こるホットフラッシュは、
早くに改善して快適な生活を送りたいですよね。

 

今回はそんな人にお薦めのホットフラッシュの対策と対処方法をお教えします。

 

ホットフラッシュの治療対策、対処方法

 

ホットフラッシュの対処方法は自律神経の働きを整え、女性ホルモンを補充する事で改善します。

 

また、症状に合わせた対処療法で症状をコントロールする事が大切になります。

 

ホットフラッシュの対処療法

 

・頭がのぼせたら頭や首筋を冷やす

 急にのぼせたと感じたら軽く冷やしたタオルや塗れたシートで頭や首筋を
 軽く冷やすだけでも効果があります。キンキンに冷えたタオルでは逆に体を冷やすぎ、
 血圧をあげてのぼせる症状が悪化する事もあるので注意が必要です。

 

・体がほてったら衣服の調節で体温を調節する

 

体がほてった時を考えて衣服の調節が出来る様にしてください。
体がほてったと感じた後は急激に体が冷やされるので寒気を訴える人もいます。

 

カバンの中に一枚羽織るものを常備しておくのも大切な事です。

 

・カフェインの含まないものを飲むようにする

 

カフェインのある飲み物や刺激が強い香辛料は体を刺激し、ホットフラッシュの症状を
強くする恐れがあります。

 

番茶や麦茶などでミネラルを取りながら水分を補給する事が大切です。

 

ホットフラッシュにすぐ効く効果的な漢方

 

更年期症状にはホルモンが低下した体にホルモンを補充する
ホルモン補充療法が婦人科ではありますが、

 

これは副作用を起こしやすい人やがんなどの他の病気になるリスクも高く更年期の症状が出やすい
40代の女性にはあまり適さない治療法です。

 

漢方は副作用も少なくその人の体や症状に合わせて内服が可能です。

 

更年期によるホットフラッシュの症状、のぼせやほてりなどを改善するのにも有効です。

 

ほてりやのぼせに用いられる
漢方薬としては加味逍遥散、女神さん、桂枝茯苓丸、温経湯があります。

 

これらのいずれかを組み合わせて処方しますので自分で判断せずに必ず医師に処方してもらうか、
薬局であらかじめ症状を薬剤師に伝えて自分の症状に合った市販の漢方薬を買う事をお勧めします。

 

漢方は飲みにくく、病院に行くのが億劫な方の治療方法

 

更年期に効果的な漢方をいくつか紹介しましたが、

 

そもそも更年期の症状が苦しくて外出するのも嫌な時に、病院に行き、
薬を処方してもらうのは難しいですし、

 

漢方は、診断した先生の判断で量や種類が変更になり、一律に効果的かというと
なかなかお薦めは出来ません。

 

その様な方の間で、今、おすすめなのが、
”漢方系 の サプリメント(健康食品) ” です。

 

サプリメントなので、副作用はありません。

 

漢方の様に苦くはなく、飲みやすい形です。

 

更年期・ホットフラッシュの方、専用のサプリメントなので、実績も多く安心なので
是非、お試しすることをお薦めします。

 

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ホットフラッシュの対処方法

 

ホットフラッシュ治療方法のまとめ

 

体がほてったりいつまでものぼせている状況が続くと何事にも集中できなくて何をするにも嫌になりますよね。

 

これらの対処法は更年期のホットフラッシュを改善する為にも大事ですが、
女性がいつまでも若々しく生活する為にも大切な事です。

 

いつまでも元気で若々しい女性でいたいですよね。

 

そんな更年期で悩んでいる人は、
まずは今回説明したことから初めてみてはいかがでしょうか?